Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ногы2

Я знаю, почему ты не похудела прошлым летом. Окончание.

Хорошее объяснение про детей, сданных в Д.у. Досрочно

Оригинал взят у svetlyachok в Я знаю, почему ты не похудела прошлым летом. Окончание.
Прежде чем вернуться к статье Татьяны ван Стриен, я хотела бы прокомментировать последний абзац вчерашнего поста, который, судя по комментариям многим показался непонятным.

Низкая продукция кортизола может быть следствием стрессовых событий жизни в ранние детские годы, например, если родители покидают ребенка, или ребенок живет в эмоционально спутанной ситуации, переживает физическое или сексуальное насилие. Такие событие, как нам известно из другого исследования (Gold & Crousos 2002), приводят к перманентным изменениям в головном мозге и вследствие этого формируется обратная стрессовая реакция: низкая реактивность гипоталамо-гипофизарно-адреналового комплекса, вместо нормальной реактивности, и низкая продуцкция кортизола. Симптомами этого состояния является высокая потребность в сне, причем сон обычно плохой, некачественный, не приводящий к отдыху, и повышенная потребность в пище. Такие стрессовые события жизни могут привести к небезопасному типу привязанности, что является симптомом атипических форм депрессии - таких, например, как зимняя депрессия.

Отправной точкой являются травматические для ребенка события в детстве - таковым может стать и длительная госпитализация без матери, и эмоционально холодные, дистантное отношение родителей, и раннее помещение в детское учреждение, к которому ребенок оказался не готов. Эти события формируют у ребенка так называемый небезопасный тип привязанности. При небезопасном типе привязанности ребенок “не может положиться” на мать, так как у него есть опыт, когда она покидала его или дистанцировалась от него. Поэтому такие дети не расстраиваются, когда мать уходит (для младенца здоровой являеться как раз обратная реакция), а при возвращении матери сопротивляются контакту с ней.

Развитие ребенка в рамках небезопасного типа привязанности приводят к перманентным изменениям головного мозга, а именно одного его отдела: гипоталамо-гипофизарно-адреналового комплекса (ГГАК). Функция этого отдела проста: реагировать на любой стресс, физический или эмоциональный, выбросом определенных гормонов, регулирующих деятельность организма в условиях стресса - помогающих ему бежать или сражаться. В норме ГГАК с этим прекрасно справляется - в ситуации страха у нас расширяются зрачки, кровь приливает к мышцам, сердце начинает колотиться, дыхание учащается, аппетит пропадает, и ответственность за это несут ряд гормонов, в частности, кортизол.

При нарушении работы ГГАК вследствие небезопасной привязанности наблюдается обратная реакция: вместо увеличения уровня кортизола наблюдается его снижение. Низкий уровень кортизола в обычном поведении человека выражается двумя симптомами: высокой потребностью в сне и высоком аппетите. причем сон - ненасыщающий, некачественный.

Небезопасный тип привязанности является клиническим симптомом атипичных форм депрессии, в частности, зимней депрессии. Т.е., среди людей с небезопасным типом привязанности страдающих атипичными формами депрессии будет обнаруживаться гораздо больше, больше среди них будет и людей с эмоциональным типом переедания. Если остались вопросы по этой части, милости прошу в комментарии.

Возвращаемся к статье Татьяны ванг Стриен.


Эмоциональное переедание и ожирение

В популяции наблюдается постоянное увеличение количества людей с лишним весом и ожирением. До сего момента этот прирост всегда объяснялся аргументами Большой Двойки: мало движения и много потребления. Но действительно ли лишний вес - это вопрос распущенности и отсутствия силы воли противостоять соблазнам нашего изобилующего пищей окружения?

Collapse )

ногы2

Косточки на ногахuu

Оригинал взят у kiulino в Косточки на ногах
Стильная обувь часто просит каблук и строго определенной формы носок обуви. Что не очень-то нравится ножкам, особенно когда есть косточки на ногах. А они есть и у многих уже к 30-40 годам.

Вот и решила я поисследовать как же оказать внимание нашим стопам, чтобы и ходить в удовольствие и обувь без проблем.

Итак, косточки на ногах - это всего навсего солевые отложения.

Отчего появляются косточки (шишки) на стопах?
Причин куча. Самые распростроненные:
1. Деформация от узкой обуви. В этом случае даже высокий каблук иметь не обязательно.
2. Обувь на высоком каблуке "вдавливает" под нагрузкой стопу в носок обуви.
3. Воспалительные процессы в суставах (подагра, бурситы и т.д.).
4. Избыточный вес "расплющивает" свод стопы. Как следствие стопа деформирована и нагрузка на суставы меняется.
5. Тот самый случай, которые здесь не описан.

Как определить есть ли эти самые шишечки около больших пальцев ного или нет?
Ответ до безобразия прост. Если нет нароста в месте сустава, большой палец зрительно продолжает линию стопы и его отведение от среднего пальца ноги Вам дается легко и приятно, то чтение этого поста можно уже закончить - вашим суставам живется хорошо и исцелять их не нужно. Можно обойтись профилактикой.

А ежили нет, так вот тут-то и придут на помощь народные методы да спецупражнения.

Collapse )


Словом, была бы беда, а договориться с ней можно ;)
Здравия!

woof

(no subject)

офисные работники летами ездят на велосипедах,
а я видела даже тех, кто БЕГАЛ по сити,
у меня, насчет бега по сити большие сомнения, насколько это здорОвое времяпрепровождение

это типичный метод парковки дорогого велосипеда, переднее колесо снимается и пристегивается сзади
woof

тест драйв

крутые перья, особенно для криворуких

(для эстетов - это я просто вынула и черкала - никаких претензий на каллиграфию!)







woof

(no subject)

меня, бывает, спрашивают - где твой маникюр, Наташа?

какой нах маникюр?
тушь, гуашь, сопливые носы, приготовление пищи, скалолазание - он не влазит сюда, кроме того я себя уже давным давно выгодно продала